[28] 서른이 넘으면 왜 항상 피곤 할까?

지은이: 구스바야시 노부마사
옮긴이: 홍서민
초판인쇄: 2010.04.23
펴낸곳: 민음인
읽은시기: 2010.06.06 ~ 2010.06.13

책 제목이 눈에 확 들어오는 책이다.

가장 중요한 포인트는 서른이 넘으면 기본적으로 근력이 감소하고 이에 따라 체력도 감소한다.

특히 직장에서 가장 많은 일을 하게 되는 30대의 경우에 운동 없이 계속 앉아 있는 경우가 많은데 생리적으로 체력이 감소하는 것에 더해져서 더욱 심해지는 것이다.

그리고 적당한 운동을 위한 조언과 몇몇 트레이닝 방법이 있다. 뭐 눈에 확 들어오는 제목에 비하여 평범한 내용인것 같다..

바로 오늘부터..조깅...^^