56. 이기는 몸

이동환 지음

샘앤파커스

2020.05.15

 

 우리 건강이 나빠지는 이유에 대해서 쉽게 전달해 주는 책이다. 이론적인 것을 아는 것도 중요하지만, 실제 실천이 더 중요한듯 하다. 우리가 다 알고 있는 기본적인 것들..규칙적인 생활을 하고, 단 음식을 피하고, 운동하여 살을 빼고, 자기 전에 먹지 않고..이렇게만 해도 어느정도 건강하게 살아갈 수 있을 것 이다. 기본적 상식을 지키는 것이 우리 몸을 지키는 것이지 않을까..